Clases grupales en el estudio

La clase empieza puntual por lo que se recomienda llegar 10 minutos antes. Llegar con tiempo predispone a una práctica más presente y atenta.

La idea es que elijas prendas de tu comodidad pero te aconsejo usar ropa que permita ver tus brazos y tus piernas. Practicamos descalzos, sin medias, por lo que la higiene es muy importante.

No es aconsejable usar ropa muy ajustada o muy suelta porque puede ser incómoda para la práctica.

Se recomienda venir a la clase con el estómago y la vejiga vacíos; tres horas de ayuno luego de una comida abundante o una hora y media luego de una comida liviana. Si solés marearte o tenés presión arterial baja es preferible ingerir un refrigerio ligero aproximadamente una hora antes de la clase.

No es recomendable tomar agua durante la práctica.

En la sala contamos con todos los elementos para la práctica.

Si preferís usar tu mat podés traerlo.